Diskoskast er en teknisk disciplin, hvor der skal læres en del før man mestrer en. En af de allervigtigste elementer er, at man har en god rotationsteknik. De mest optimale kastevinkler for fx kuglestø spydkast og diskoskast er alle mellem 35-grader.

Vigtige elementer i kast: tilløb; stemskridt; forspænding . Også ved diskoskast skal udøveren starte sit kast fra en stillestående position. Han måholde redskabet, som han vil – og bruge en hvilken som helst teknik. Diskoskast er en atletik-disciplin hvor det gælder om at kaste en tung linseformet skive så langt som muligt. I konkurrencer for mænd har skiven en diameter på . Stangspring – Diskoskast Hold 1/(DEL 1) – Duration: 14:36. Først vises alle i normal hastighed – derefter i SLOW ! Et diskoskast set oppefra vha.

Diskoskast bruger hele din krop til at generere momentum fører til frigivelse af diskos. Det kræver styrke samt den korrekte teknik til at frigive . Kuglestød kan spores tilbage til kelterne i det 12. Det moderne kuglestød kan dateres tilbage til år . Teknik: Høj løbehastighed giver langt svæv.

Afsætsvinkel på grader giver optimalt afsæt til højt og langt svæv. Knæbøjning i afsætsbenet giver forspænding i .