Forstrukket ledbånd ankel

Ankelskader udgør næsten af alle de akutte skader, som man . I idrætsgrene med mange retningsskift er ankelleddet udsat for store belastninger. Dette ledsages som regel af større eller mindre hævelse .

Det er denne sene, man kan føle som en tyk streng på bagsiden af anklen. I tilfældet med ankelforstuvninger er . Den var heldigvis ik brækket men der var nogle ledbånd ved venstre ankel der var forstrukket. Her nu en måned efter er jeg stadig meget øm .

Find ud af hvad du skal gøre, hvis du har en forstuvet fod. Aktiv medicinsk ankelbandage med kompression og stabilitets-strap . Ankel ledbåndsskade også kaldet forstuvning af anklen er en af de hyppigst forekommende. Forstuvninger og overrivning af ledbånd opstår . Tegning af ankel med ledbånd set fra yderside.

Den forstuvede ankel er et vridtraume, der typisk sker ve at man træder ned på ydersiden af foden. Herved forstrækkes et eller flere af ledbåndene på . Rullebenet, som nogle gange kaldes springbenet, hviler ovenpå hælen. På inder- og ydersiden af anklen er der ledbån der strækker sig ned .

Men hvis CBruun har en ankel der p. Jo kraftigere vrid et led udsættes for, jo større er . Hvis uheldet er ude og du har forstuvet anklen, kan du med enkel træning forkorte din skadeperiode. Jeg har trådt gevaldig forkrt på min ankel og har forstrukket et ledbån – anklen er hævet, øm og spændt. Lægen sagde jeg bare skulle gå på . Status er, at det går fremad. Men jeg har ikke haft noget . Det er nærmest fra midt på foden og så helt oppe over anklen jeg kan mærke smerten. Du har nok forstrukket nogle ledbånd.

I anden omgang vred jeg om på anklen, og lige nu gør det virkelig nas, siger. Det kunne godt ligne et forstrukket ledbån men på grund af . Nedenfor har jeg vist, hvordan du skal tape en forstuet ankel, hvis du har forstrukket ledbåndene på ydersiden af ankelen. Vil skyde på at det er nogle ledbånd der er blevet kraftigt forstrukket.

Når du taper kan der være behov for . Det kan være, at de ledbån der skal stabilisere din ankel, er blevet for slappe eller flossede. Mand har forstrukket sit baglår .