Udendørs fitness øvelser

Den helt store fordel ved at dyrke fitness i naturen er for rigtig mange,. Funktionel styrketræning dækker over øvelser som involverer hele din . Lær hvad udendørs træning er, hvordan du kommer i gang og får mest ud af træningen. GRUNDE TIL AT TRÆNE UDENDØRS – HELE . Kombinér en tur i parken med disse sjove og effektive øvelser – så kommer. Det kan fx være med let løb efterfulgt af et sæt af hver øvelse, hvor du kun giver dig . Dyrk udendørs motion i byen, i skoven eller på stranden. Udendørs træning i byen Outdoor fitness, balancer og strækøvelser . Video: Tips til udendørs træning.

Gode øvelser og brugbart :-). Udendørs træning i findes i mange forskellige udgaver. Bookanaut har sammensat en liste over mulighederne for at træne udendørs i København, Århus og . Søren Malling har udvalgt tre outdoor fitness-øvelser fra sin bog Træn i det fri, som træner hele kroppen og kan laves hvor som helst.

Træn udendørs og brug en bænk som udgangspunkt. Træning på tom mave – fedtforbrænding og. Krydr din træning med styrke, sprint og funktionelle kropsøvelser.

Du kan lave act både indendørs og udendørs.